En este artículo vamos a explicarte en qué consisten los ejercicios isométricos, los beneficios que te pueden aportar como corredor y algunos ejemplos para que tú mismo los practiques en casa. Son un gran complemento para aquellos que por ejemplo cor

Un estudio reciente publicado en la revista especializada iScience ha arrojado nuevos hallazgos sobre los beneficios del ejercicio físico, concluyendo que actividades como el ciclismo pueden tener un impacto positivo en la memoria espacial.

Hay pocas alternativas más cómodas para hacer deporte desde casa como una buena bicicleta estática. Y hoy queremos hablarte de la bici con mejor relación calidad precio del momento.

Te mostramos los mejores caminadores elipticos una forma de hacer ejercicio en tu casa de forma simple y sencilla sin ocupar espacio.

Muchas veces los clientes preguntan cual es la cinta profesional que se adapta a sus necesidades, para ello cabe la pregunta, que estas buscando en una cinta para correr?

Todo el mundo habla maravillas de hacer spinning, pero, ¿por qué practicar spinning? ¿Qué beneficios aporta realizar este deporte? Te lo explicamos en la siguiente nota.

El principal error que cometen las personas cuando hacen las extensiones con la rueda: se resume en tratar de ir lo más lejos posible cuando comienzas. Sin embargo, esta es una receta fija para empezar a sufrir de dolor lumbar.

Te presentamos tres cintas para correr en tu casa, para todas las edades e intencidad de entrenamientos. La cintas Ranbak son de una gran calidad y posee uno de los mejores servicios tecnicos.

Si ejercitas durante una hora la bicicleta fija te puede ayudar a quemar alrededor de 500 calorías. Esta es una razón de peso para conocer los beneficios de la bicicleta estática. Ademas debes seguir una dieta con un profesional de la salud.

Esta es una rutina que ayuda a incrementar el ritmo cardíaco y nos permite ganar resistencia. Además, es ideal para quemar calorías y bajar de peso.

El entrenamiento consiste en alternar intervalos de alta intensidad con otros de baja intensidad en un período de tiempo específico. Recuerda que es esencial que los intervalos cortos en los que toca alta intensidad los hagas dándolo todo y realmente

La cinta de correr es una máquina efectiva para ponernos en forma, quemar más calorías y mejorar nuestro nivel cardiovascular. A pesar de todo, es importante saber cómo usarla adecuadamente para evitar lesionarnos y obtener buenos resultados

La cinta de correr está entre las últimas tendencias para ejercitarse, tanto en el gimnasio como en casa. Si conocemos sus ventajas podremos planificar nuestros programas de ejercicios diarios.

Teniendo en mente que lo que se hace, principalmente, es pedalear, se suele pensar que en el spinning solo se trabajan piernas y músculos. ¡Error! Es un deporte mucho más completo, y complejo, de lo que parece a simple vista.

Si quieres hacer ejercicio y disfrutar a la vez entrenando en tu casa, lo mas seguro es que elijas una bicicleta fija o bici de spinning. Te presentamos el modelo RAN 104.

Los caminadores elípticos es uno de los aparatos más solicitados en los gimnasios, ya que nos permite optimizar el tiempo que pasamos haciendo ejercicio ya que quemamos muchas calorías en poco tiempo, tonificamos brazos y piernas y trabajamos en pro

Empezar a correr en cinta es fácil. Este aparato te puede proporcionar grandes beneficios con un buen entrenamiento en cinta de correr. Y no solo mientras te inicias en él sino siendo ya un corredor de cinta experimentado.

Te damos 4 tips que debes tener en cuenta a la hora de elegir una cinta para correr o una cinta para caminar. No te pierdas esta nota y mira cuales son las alternativas que te ofrecemos.

Si todavía no tienes una buena bicicleta de spinning? en Ranbak tenemos varias opciones para que puedas ejercitarte. En este artículo te mostramos que debes tener en cuenta para entrenar en casa.

Hay tres puntos importantes a la hora de elegir una cinta para correr. No solamente el costo, sino también, su tamaño, peso de tolerancia y velocidades.

Sabias, que la bicicleta elíptica es uno de los equipos de cardio que más músculos permite trabajar al mismo tiempo?. Hoy te presentamos dos modelos uno profesionales y otro hogareño RANBAK.